果物で医者いらず

  • 2013.12.14 Saturday
  • 15:46
柿が熟すと、医者が青くなる。
蜜柑(みかん)が黄色くなると、医者が青くなる。
リンゴが赤くなると、医者が青くなる。
医者を殺すには刃物はいらぬ、朝昼晩に梅を食え。
(リンゴは西洋のことわざ、表現は多少異なる場合がある)

昔から果物は健康によいとされてきた。
くだもの200g運動も、果物を食べて健康を維持しようというものだ。

健康食品や特定保健用食品などが売れている。
サプリメントも売れている。

それよりも日頃の食生活が大切だ。
普段は、好きなモノを好きなだけ食べながら、健康になりたい。
そんな簡単に健康になれないと思います。

日頃の食事と、食後のデザート。
デザートは果物にしましょう。
そして健康になりましょう。

あっ、こんなことわざもあります。
「朝の果物は金、夜の果物は銀」
 
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